懷孕路上的點滴日記❤

為什麼有人說懷孕後期不能吃卵磷脂？卵磷脂會活血造成產後大出血嗎？

卵磷脂存在這麼多食物裡，你覺得吃了就會大失血嗎...？

而且卵磷脂的功效並沒有活血

一般複方魚油或粉狀卵磷脂會有添加孕婦不宜食用成份（EPA、甜味劑等），

故建議如果要攝取卵磷脂，優先選擇單方、成分單純的保健食品

最大的副作用就是一日食用超過50g

(相當市售1200mg要吃到40顆）可能造成腹瀉哦！

究竟，卵磷脂會不會抗凝血？造成產後大出血？

2024/05更新：

因為有收到一些媽咪留言詢問

目前確認這些都還有喔！

這次懷二寶也一樣拿到這本媽媽手冊（想換新版的😬）

除了到藥局換寶寶用品像是尿布、玩具之類的

也想說要挑一些孕期營養品，剛好看到亞尼活力有「免費孕期營養試用包」！

這次就來跟大家開箱，收到的2022亞尼活力營養試用包的體驗！

這次懷二寶也拿到媽媽手冊了

除了到藥局換寶寶用品像是尿布、玩具之類的

也想說要挑一些孕期營養品，剛好看到亞尼活力的活力媽媽有「免費孕期營養禮盒」！

這次就來跟大家開箱，收到的2022活力媽媽免費孕期營養禮盒的體驗！

這個孕期體驗試用包的申請流程很簡單，到下面這個網址

【2022亞尼活力媽媽禮】 https://www.yannigo.com/about-news-detail/200

加入Line之後跳轉到報名頁面

上傳媽媽手冊的照片，可以先拍好放相簿直接上傳就超快～

其實從懷孕27周左右，肚子開始長紅疹，後來很快就蔓延到全身

婆婆跟我說這是胎毒，後來我有上網查了一下原來胎毒是俗稱

醫生說我是妊娠紋蕁麻疹

很多人都說珍珠粉可以去胎毒，還有透過中醫的飲食調理

只要由內而外慢慢改善體質，胎毒自然就好了

但懷孕吃珍珠粉相信許多人都還是抱持著疑問，像是懷孕幾週可以吃珍珠粉?

吃珍珠粉會不會有副作用? 珍珠粉功效跟禁忌有哪些呢?

今天來跟大家分享一下改善懷孕胎毒皮膚癢的心路歷程

當知道肚子裡有珍貴的小寶貝時，我們總是想著要把所有的營養都給寶寶

但常常忘記也要好好的照顧保養自己

聽很多懷孕媽媽說孕期可以補充膠原蛋白

我們都知道25歲之後，膠原蛋白就會漸漸流失掉

懷孕期間真的是吃了不少保健食品呀！

葉酸、孕婦維他命、藻油、鈣質，什麼都要額外補，也發現很多媽媽都說''懷孕一定要吃卵磷脂''

今天要跟大家分享的是孕期為什麼要吃卵磷脂，懷孕卵磷脂要吃多少量？懷孕卵磷脂要從哪時候吃呢？

懷孕中後期就可以開始吃卵磷脂囉!!

懷孕的卵磷脂推薦劑量是一天1200mg

我吃活力媽媽的是一天吃1顆(小孕婦看心情 但是每天都會吃)，如果吃劑量小的一天就要吃2~3顆

卵磷脂有試吃包，申請來吃就覺得蠻好吞的，沒有想像得可怕

試吃連結自取 活力媽媽卵磷脂營養試吃包

懷孕期間真的是吃了不少孕期營養品呀！葉酸、孕婦綜合維他命、藻油、鈣片，什麼都要額外補充

孕婦的孕期營養補充真的很重要，無論懷孕初期中期後期都要特別注意

平常吃食物當然是以心情好為主，想吃的都吃

但是必要的營養素我除了飲食以外，還會靠營養品補充，雙重補哈哈

所以這次要來分享我的孕期營養品全紀錄

懷孕初期補葉酸B群

上一篇有說到懷孕前三個月要補充葉酸

因為第一胎的關係，收到來自各方送來的補品

不知道哺乳媽咪們有沒有遇過乳腺炎？如果出現乳腺炎該怎麼自救？在找醫生前可以做哪些基礎的處理？我也是乳腺炎苦主，上網查了蠻多資料也問過醫生，也統整給給大家參考！

乳腺炎通常是擠奶不當或是太久沒有移出奶水導致塞奶硬塊開始發炎，最容易分辨的症狀就是發燒！有發燒就有可能已經變成乳腺炎了！

有次寶寶吸半夜喝奶的時候，左邊乳房按壓有點痛感，還以為是漲奶了，

因為太想睡覺了沒太在意，餵奶後直接斷電繼續沉睡。

一早醒來，頭沉沉的，渾身無力，

像得了感冒一樣，測了下體溫，37.8度。

其實懷孕吃DHA好處真的很多

懷孕時就常聽到，多吃魚才會變聰明

但偏偏我其實孕期對於魚類真的是不太愛

連我之前最愛的喜宴清蒸魚，我也都是碰幾口

懷孕補充DHA好處？

DHA是神經細胞膜的重要成分，最為廣為人知的就是對大腦的好處，有助於預防和年齡有關的認知能力下降，並且能改善心血管健康，對抗發炎有幫助。以及可輔助降血壓、血糖、血脂等。此外，也是孕婦常備的營養，因為在懷孕期適當補充DHA魚油，不僅可以緩衝孕婦情緒問題，更有助於寶寶大腦與思考更健全發展。

這部電影本來是想去電影院看

但因為寶寶出生之後一直拖，也就拖到了現在

整部片就是感～人～

因為花甲穿越時空回到過去改變一些事

所以原本電視劇講的那一些事

也都重現了

下面我就不能再說了

會暴雷！

整部電影一樣是帶著溫馨好笑又兼併著感人