懷孕路上的點滴日記❤

有次在FB上面看到奇亞籽珍奶的影片，所以就買了一包來試看看

買了之後我就一直隨身放在包包裡

然後有次加在飲料裡，沒想到孕期的便秘竟然隔天....出來了

所以我幾乎每天會來一匙，然後我會變化加入的飲品

有時早上喝牛奶或豆漿，就直接加進去

對便祕的孕媽咪真的很好用

奇亞籽的好處太多就不多說囉～

雖然到處都買的到，不過我吃過朋友送的好市多奇亞籽

發現他其實有點混～不同的地方所以一大包很便宜

重點是我自己覺得吃了真的有不一樣的感覺

所以我現在都會跟一些孕期食品一起買

如果之後有不錯改善便秘的方法，可以再上來分享給大家～

醫師說，黑棗水的確可以改善便秘，第一是因為黑棗含有豐富膳食纖維，可增加糞便體積並促進腸蠕動，第二是喝黑棗水時同時補充了水分，水分可潤滑腸道，這兩點都可改善便秘。

之後發現也很多媽媽再推薦黑棗跟益生菌

因此就買了這兩罐～

紐萊特黑棗能量液

紐萊特的黑棗濃縮，吃起來甜甜的，我喜歡直接吃，再多喝水

這罐是紐萊特固敏菌，人家說吃益生菌可以調理腸胃道機能

不過朋友跟我說，懷孕之後很多人體質改變

也會比較容易過敏，早上都會打噴嚏很不舒服，所以孕媽咪們也可以參考參考唷

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