為什麼有人說懷孕後期不能吃卵磷脂？卵磷脂會活血造成產後大出血嗎？
卵磷脂存在這麼多食物裡，你覺得吃了就會大失血嗎...？
而且卵磷脂的功效並沒有活血
一般複方魚油或粉狀卵磷脂會有添加孕婦不宜食用成份（EPA、甜味劑等），
故建議如果要攝取卵磷脂，優先選擇單方、成分單純的保健食品
最大的副作用就是一日食用超過50g
(相當市售1200mg要吃到40顆）可能造成腹瀉哦！
究竟，卵磷脂會不會抗凝血？造成產後大出血？
答案是：在人體實驗的研究中*無觀察到此現象*
(以下是整理出來的資料)
研究結果總結：
根據目前的科學研究和醫學文獻，沒有觀察到懷孕後期食用卵磷脂會導致大量出血的現象。以下是一些相關的研究和文獻：
1.Mayo Clinic：
Mayo Clinic提供的資訊指出，卵磷脂在建議劑量下是安全的，並未提及任何與大量出血相關的風險。
網址：https://www.mayoclinic.org
2.Office of Dietary Supplements (ODS)：
ODS的資料顯示，卵磷脂的主要成分膽鹼對健康有益，並未指出其與出血風險有關。
網址：https://ods.od.nih.gov
3.DrWeil.com：
DrWeil網站上有關卵磷脂的資訊同樣支持其安全性，並未報告任何與大量出血相關的副作用。
網址：https://www.drweil.com
4.Drugs.com：
Drugs.com對卵磷脂的副作用進行了詳細描述，並未提及其會導致懷孕後期大量出血。
網址：https://www.drugs.com
5.NHS (National Health Service, UK)：
英國國民健康服務(NHS)的資料也表明，卵磷脂在建議劑量內是安全的，沒有提及出血風險。
網址：https://www.nhs.uk
總結來說，根據現有的科學研究和醫學文獻，沒有證據表明懷孕後期食用卵磷脂會導致大量出血。卵磷脂在建議劑量下對於大多數人，包括孕婦，都是安全的。如果你有任何健康疑慮或特殊疾病，建議在食用前諮詢醫生。
延伸補充
食物當中都含有卵磷脂
天然食物中含卵磷脂最多的是蛋黃和大豆脂質。
卵磷脂的來源主要有二，一是來自大豆，其價格便宜並具營養，頗受大眾喜愛；
另外，則是新鮮蛋黃，含量豐富但含膽固醇且價格較貴
其他：豆類，如：蛋黃、全麥、硬殼果類等、綠葉蔬菜、小麥胚芽、豆腐、杏仁、
核桃、芝麻（含豐富蛋白質的），花生、黃豆、（含卵磷脂）腰果、黃豆、杏仁、
蓮子、芝麻、核桃等。黃豆、青豆
關於卵磷脂的副作用(以下是國外資料)
副作用
不良反應通常與卵磷脂無關。
毒理學
關於使用卵磷脂的毒理學的信息是有限的。
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／ 小故事 ／
我的表姊就是有遇到產後大出血的狀況
她老公自從見證到這一刻，深深體會媽媽生小孩是多麼的辛苦(題外話)
但他也都完全沒有吃什麼保健品，
所以說～產後大出血的狀況本來就是因人而異
要說成是卵磷脂造成，可能也比較牽強，否則只是未經證實的言論
總而言之，存在於天然食物中的東西，正常補充是不會有這種副作用的，而且他也不是藥品
孕期保養也會建議各位媽媽們，選擇"無添加"的單方純卵磷脂
別選有其他添加物的卵磷脂（尤其是你完全看不懂的成分）
我找的國外資料出處：
https://www.drugs.com/npc/lecithin.html
https://en.wikipedia.org/wiki/Lecithin
https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-966/lecithin
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